Zwei Stunden nur für dich. Vor Ort in Siegburg. Für Frauen.

Einfach ankommen. Durchatmen. Spüren. Sein.

RuheZeit ist eine Einladung, für zwei Stunden aus dem Alltag auszusteigen und dir selbst mit Ruhe, Achtsamkeit und Freundlichkeit zu begegnen.

Hier musst du nichts erreichen, nichts können und nichts leisten.

Was dich erwartet

Wir verbinden Meditation, Atemübungen, Klang, Körperwahrnehmung und sehr sanfte Elemente aus Yoga und Qigong zu einer ruhigen, meditativen Auszeit.

Dabei gibt es viel Raum für Stille, Pausen und Nachspüren. Die Übungen sind Einladungen, keine Vorgaben. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Du darfst dich bewegen, still liegen, eine Übung auslassen oder einfach nur zuhören.

Ein geschützter Raum für Frauen

RuheZeit ist traumasensibel gestaltet und richtet sich an Frauen jeden Alters, mit und ohne Vorerfahrung.

Besonders willkommen sind auch Frauen mit chronischen Erkrankungen, Behinderungen und Erschöpfungssyndromen. Unterschiedliche körperliche Möglichkeiten und Bedürfnisse werden ausdrücklich berücksichtigt.

Du musst dich nicht erklären und nicht über deine Grenzen gehen.

Christine Fischer

Hier findest Du sanftes Yoga, Atem- und Nervensystemarbeit für Menschen mit ME/CFS, chronischen Erkrankungen und alle, die sich eine besonders sanfte Praxis wünschen – online und traumasensibel.Die Teilnahme ist bei den meisten meiner Angebote im Liegen möglich.

Hier findest Du sanftes Yoga, Atem- und Nervensystemarbeit für Menschen mit ME/CFS, chronischen Erkrankungen und alle, die sich eine besonders sanfte Praxis wünschen – online und traumasensibel.

Die Teilnahme ist bei den meisten meiner Angebote im Liegen möglich.