Die Tupler Technique® wurde von Julie Tupler entwickelt, um eine Rektusdiastase zu schließen.

Das Programm dauert 6 Wochen und kann danach je nach Ausprägung der zu schließenden Rektusdiastase auch auf bis zu 18 Wochen verlängert werden. Die Tupler Technique® kombiniert:

verschiedene Übungen zum Stärken des Bindegewebes und der Körpermitte
das Tragen eines speziellen Gurtes, der die Bauchmuskeln unterstützt (aber keine Arbeit abnimmt!) und vor "falschen" Bewegungen schützt
rektusdiastasen-freundliches Verhalten im Alltag

1. Termin 90 - 120 min, 2. Termin 60-75 min, 3. Termin 60 min:
- Erstanamnese mit Untersuchung der Rektusdiastase
- Messen der Körperumfänge
- Vorher / Nachher Fotos
- Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint®
- Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technique®
- Anpassen von Alltagsbewegungen
- Erlernen von Übungen, um die Körpermitte zu stärken
- Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

Einzel-Coaching über 6 Wochen: 399 Euro inkl. dem Diastasis Rehab Splint®

Erst-Termine können gerne auch individuell unter melanie@hebammerei.de abgesprochen werden

Melanie Wolf